DORMIRE BENE

Visualizza il corso aggiornato sul nostro Nuovo Portale
 
A chi è rivolto: a coloro che abbiano frequentato il Corso di Primo in Ipnosi Ericksoniana presso il nostro Istituto.
 
Rigirarsi nel letto per ore, guardandole scorrere senza sosta. Alzarsi al mattino stanchissimi e sapere di dover convivere tutta la giornata con il malessere, la nausea, il mal di testa di una notte con troppo poco sonno.

Questa è l’esperienza delle persone che fanno fatica a dormire. Per molti si tratta solo di periodi brevi e per fortuna passeggeri, spesso legati a preoccupazioni, cambiamenti di orario, stress, ma ugualmente difficili da gestire.
Altri, invece, le hanno già provate tutte: tisane, massaggi, anche farmaci e alla fine si ritrovano quasi ad aver paura di andare a dormire.

Il corso è rivolto a tutti i coloro che vogliono migliorare la qualità del loro sonno, facilitando il rilassamento, la fase di addormentamento e la durata stessa del sonno.
Obiettivo del corso è l’apprendimento di strumenti pratici ed esperienziali di autoipnosi che possano favorire un sonno più riposante.

La pratica di questi strumenti porta in molti casi a:
 

• Facilitare la fase di addormentamento
• Ridurre i risvegli notturni
• Contribuire allo svegliarsi più riposati
• Gestire meglio le ore di sonno
• Facilitare il sonno in ambienti rumorosi
• Favorire il sonno quando si viaggia, si fanno i turni ecc.
• Riaddormentarsi più facilmente